Oferta i usługi

DIETETYK MGR INŻ. EWA KARPĘCKA-GAŁKA
Sposób żywienia ma ogromny wpływ na samopoczucie i funkcjonowanie naszego organizmu. Warto zatroszczyć się o nawyki żywieniowe jak najwcześniej, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób dietozależnych.
Każdą współpracę traktuję indywidualnie. Potrzeby podopiecznego są dla mnie najistotniejsze, dlatego pierwsze spotkanie jest zawsze kluczowe, aby dokładnie dopasować żywienie do stylu życia. Zachęcam do zapoznania się z opisem zakresu usług.

Jako dietetyk mogę Ci pomóc w:

redukcji masy ciała

Czego możesz oczekiwać?

  • obniżenia masy ciała;
  • redukcji tkanki tłuszczowej;
  • wzrostu masy mięśniowej (beztłuszczowej masy ciała);
  • rekompozycji składu ciała;
  • zadowolenia z własnej sylwetki;
  • poprawy samopoczucia i lepszych parametrów zdrowotnych.

zdrowym odżywianiu i pielęgnowaniu zdrowych nawyków

Czego możesz oczekiwać?

  • pracy nad stopniową zmianą nawyków żywieniowych.
  • pracy nad eliminacją lub stopniową redukcją ilości przyjmowanych słodyczy i przekąsek;
  • edukacji żywieniowej.

Dzięki zmianie nawyków na lepsze inwestujesz w swoją przyszłość. Pamiętaj, że „jesteś tym, co jesz”.

żywieniu w sporcie i dopasowaniu niezbędnej suplementacji

Czego możesz oczekiwać? 

  • dopasowania odpowiedniego żywienia do planu treningowego, zarówno amatorskiego jak i u profesjonalisty.
  • optymalnej regeneracji po wysiłku fizycznym;
  • zmniejszenia ryzyka kontuzji;
  • wzrostu siły i efektywności na treningu;
  • przygotowania do zawodów, startów;
  • poprawy odporności organizmu;
  • optymalizacji masy ciała.

dietoterapii w jednostkach chorobowych

 
  • Zespół metaboliczny;
  • Nadciśnienie;
  • Miażdżyca;
  • Cukrzyca;
  • Insulinooporność;
  • Hiporcholesterolemia;
  • Choroby tarczycy (m.in. nadczynność, niedoczynność, Hashimoto);
  • PCOS;
  • Zgaga (refluks żołądkowo – przełykowy);
  • Choroba wrzodowa;
  • Choroby zapalne jelit, trzustki, wątroby;
  • Choroba Leśniowskiego – Crohna;
  • Zespół jelita drażliwego;
  • Zespół SIBO – zespół rozrostu flory bakteryjnej jelita cienkiego;
  • Przewlekłe biegunki lub zaparcia;
  • Stłuszczenie wątroby;
  • Dna moczanowa;
  • Kamica woreczka żółciowego;
  • Anemia;
  • Alergie pokarmowe lub nietolerancje.

Ustalenie prawidłowego planu żywieniowego dla powyższych jednostek chorobowych pozwala na uzyskanie lepszego samopoczucia, a niejednokrotnie uzyskanie lepszych wyników leczenia.

żywieniu kobiet w ciąży

Chcesz zadbać o prawidłowy rozwój płodu? Nie zwlekaj, przygotuję dla Ciebie zalecenia, zwracając uwagę na produkty ważne i przeciwwskazane.

Świadczę usługi w zakresie:

ANALIZA SKŁADU CIAŁA (🕒OK. 15 MIN)

Analiza obejmuje:

  • Badanie na analizatorze składu ciała InBody120;
  • Omówienie wyników analizy;
  • Przekazanie wyniku pacjentowi.

Badanie na analizatorze InBody120

Analiza składu ciała wykonywana jest na sprzęcie medycznym InBody120. Wykorzystuje on technologię BIA (analizę impedancji bioelektrycznej). W trakcie analizy stosowany jest prąd o niskim natężeniu, który nie jest szkodliwy dla zdrowia. Tkanka tłuszczowa, w porównaniu z innymi tkankami (takimi jak tkanka mięśniowa czy kostna) oraz wodą, ma słabsze przewodnictwo, a więc stosunkowo wysoką impedancję.

Wśród wskaźników analizowanych na INBODY 120 można wyróżnić m.in.:

  • masę ciała;
  • masę mięśni szkieletowych;
  • masę tkanki tłuszczowej;
  • procentową zawartość tkanki tłuszczowej;
  • BMI;
  • całkowitą zawartość wody w organizmie;
  • wskaźnik talia-biodro (WHR);
  • podstawową przemianę materii (BMR);
  • segmentalną analizę tkanki tłuszczowej i beztłuszczowej (prawego i lewego ramienia, prawej i lewej nogi, tułowia);
  • poziom tłuszczu trzewnego.

Przeciwwskazania do wykonania analizy:

  • Rozrusznik serca;
  • Urządzenia elektryczne w jakie brzusznej typu „Ability”;
  • Ciąża;
  • Padaczka.

🕒 Czas trwania wizyty: ok. 15 min

WIZYTA WSTĘPNA U DIETETYKA (🕒 OK. 60 MIN)

W trakcie wizyty wstępnej porozmawiamy o celu konsultacji, stanie zdrowia, nawykach żywieniowych oraz stylu życia. Następnie opracujemy plan działania, pozwalający osiągnąć zamierzony cel.

Wizyta obejmuje:

  • Badanie na analizatorze składu ciała InBody120 (jeśli nie ma przeciwwskazań);
  • omówienie wyniku analizy składu ciała;
  • przeprowadzenie szczegółowego wywiadu żywieniowego;
  • omówienie nawyków żywieniowych i ich wstępna korekta na podstawie dostarczonego przez pacjenta dzienniczka żywieniowego;
  • opracowanie planu działania;
  • możliwość kontaktu z dietetykiem przez kolejny miesiąc.

🕒 Czas trwania wizyty: ok. 60 min

WIZYTA KONTROLNA (🕒 OK. 30 MIN)

Wizyty kontrolne służą weryfikacji dotychczasowych postępów. Mają one pomóc w kontroli wyników oraz w motywacji pacjenta do kolejnych działań. Podczas wizyty możesz skonsultować wszelkie nurtujące Cię kwestie, związane z żywieniem.

Wizyta obejmuje:

  • Badanie na analizatorze składu ciała InBody120 (jeśli nie ma przeciwwskazań);
  • omówienie wyniku analizy składu ciała;
  • kontrola postępów;
  • omówienie dalszych działań;
  • zalecenia i wskazówki żywieniowe;

Zalecana częstotliwość spotkań: 2-4 tygodni.

🕒 Czas trwania wizyty: ok. 30 min

KONSULTACJA DIETETYCZNA (🕒 OK. 30-60 MIN)

Chcesz zaczerpnąć wiedzy specjalisty, usystematyzować wiedzę żywieniową i uzyskać odpowiedź na nurtujące Cię pytania? Zapraszam na konsultacje.

Konsultacja obejmuje:

  • Badanie na analizatorze składu ciała InBody120 (jeśli nie ma przeciwwskazań);
  • omówienie wyniku analizy składu ciała;
  • przeprowadzenie wywiadu żywieniowego;
  • omówienie nawyków żywieniowych i ich wstępna korekta na podstawie dostarczonego przez pacjenta dzienniczka żywieniowego;
  • odpowiedzi na pytania pacjenta.

🕒 Czas trwania wizyty: ok. 30-60 min

ZAKUPY Z DIETETYKIEM

Chcesz aby Twoje zakupy były bardziej świadome, ale czytanie etykiet i szukanie odpowiednich produktów w sklepie to dla Ciebie czarna magia?

Chętnie Ci pomogę!

Dzięki wspólnym zakupom:

  • nauczysz się jakie produkty wybierać;
  • dowiesz się na co zwracać uwagę czytając etykiety;
  • jak ustrzec się przed chwytami marketingowymi producentów.

Napisz do mnie, aby poznać szczegóły oferty.

SPERSONALIZOWANY PLAN ŻYWIENIOWY

Przed wykonaniem planu żywieniowego zalecana jest wizyta wstępna. Umożliwia ona dobranie odpowiedniego planu do stanu zdrowia pacjenta, jego trybu życia oraz aktywności fizycznej.

Plan żywieniowy ma na celu dobranie odpowiedniego żywienia do indywidualnych potrzeb pacjenta.

Plan ten obejmuje:

  • podsumowanie wizyty wstępnej  wraz z opisem analizy składu ciała;
  • ok. 35 przepisów na potrawy z uwzględnieniem preferencji smakowych i trybu życia pacjenta;
  • szczegółowe i spersonalizowane zalecenia i rady do stosowania.

Istnieje możliwość wykonania planu żywieniowego na 14 dni.

MOBILNY DIETETYK

  • Problemy zdrowotne nie pozwalają Ci na dojazd do gabinetu?
  • A może najwygodniej będzie Ci spotkać się z dietetykiem przy kawie?
  • Mogę również dojechać do Twojego domu. Wybór należy do Ciebie.

Napisz do mnie, a ustalimy dogodny termin spotkania.

Oferta obowiązuje na terenie Krakowa. Do cen usług zamieszczonych w cenniku doliczana jest opłata za dojazd – 30 zł.

KONSULTACJE ONLINE

  • Konsultacje bez wychodzenia z domu?
  • Teraz to możliwe – napisz do mnie, a ustalimy dogodny termin spotkania.Ceny konsultacji wg cennika na stronie.

SZKOLENIA / WARSZTATY

Przeprowadzam szkolenia i warsztaty o tematyce zdrowego żywienia dla firm, szkół i przedszkoli.

Jeśli interesuje Cię oferta szkoleń, napisz do mnie – przygotuję dla Ciebie wycenę.

Chcesz dowiedzieć się więcej? Napisz do mnie!

Zgoda Rodo

6 + 11 =