PLACUSZKI MALINOWE NA MĄCE ORKISZOWEJ

Przepisy | Śniadania

czytania.

Tęskniliście za placuszkami na śniadanie? Tym razem malinowe – różowe 🙊🙉😂😍

Co potrzebujesz?
🔹1,5 szklanki mąki pełnoziarnistej/orkiszowej
🔹1 łyżeczka proszku do pieczenia
🔹2 łyżeczki ksylitolu + łyżeczka cukru 🔹2 jajka
🔹1,5 szklanki mleka
🔹Mrożone maliny

Przygotowanie
Składniki wymieszać, zblendować z malinami i smażyć na patelni beztłuszczowo lub z odrobiną tłuszczu (np. wysmaruj patelnię ręcznikiem papierowym nasączonym tłuszczem – wtedy unikniesz nadmiaru tłuszczu na patelni).

Dodatki:
🔹Gruszka
🔹Kaki
🔹Orzechy mix
🔹Twaróg
🔹Duszone na patelni borówki amerykańskie (zamrożone z lata)

Na placuszki nakładamy twarożek oraz ulubione owoce. Dodajemy orzechy. Można też użyć masła orzechowego 🙂
Zawsze wychodzą smaczne! 😍

SMACZNEGO 👌❤️💪😍

Dietetyk – Ewa Karpęcka-Gałka

Ewa Karpęcka-Gałka

Dietetyk sportowy i kliniczny, działający w branży od 2015 roku. Doktorantka na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie oraz pełna optymizmu pasjonatka zdrowego stylu życia. Za główny cel we współpracy ze swoimi podopiecznymi przyjmuje stopniową zmianę nawyków żywieniowych. Założycielka firmy Zdrowe Podejście – Dietetyk Ewa Karpęcka – Gałka.

Może Cię zainteresować:

Chcesz dowiedzieć się więcej? Napisz do mnie!

Zgoda Rodo

6 + 4 =